东革阿里作为一种对男性更年期有潜在疗效的保健品引起了广泛关注。 与年龄有关的荷尔蒙失调和低睾酮水平会对男性健康产生各种影响，包括性功能减退、疲劳甚至肌肉力量下降。 人们认为东革阿里能够解决这些问题，尤其是它能够自然提高睾酮水平。 因此，它被认为有助于提高性欲和改善性功能，以及恢复精神活力。

本文以最新的科学证据为基础，详细介绍了东革阿里对健康的广泛益处。 文章还介绍了东革阿里的作用机制和基于实际研究结果的建议用量，并就如何保持健康和抗衰老提供了具体建议。 本文将介绍东革阿里如何支持男性性功能和整体活力。

什么是东革阿里：东南亚的天然健康支持者

东革阿里的学名是Eurycoma Longifolia，是一种原产于东南亚的树木，因其功效而被称为 “马来西亚人参 ”和 “Long Jack”。 自古以来，这种植物在该地区的传统医学中一直被视为珍贵的药材，尤其是作为男性健康的灵丹妙药。 它不仅用于性健康，还有助于减轻慢性疲劳和恢复体力。

东革阿里在传统医学中的各种药用价值

由于具有丰富的药用特性，东革阿里在东南亚的传统医学中被广泛用于治疗。 特别是，它被视为治疗各种健康问题的天然良药，包括缓解疼痛、肠胃疾病、发烧、瘙痒、高血压、疲劳以及因衰老和压力导致的睾丸激素低下。

这种植物含有丰富的植物营养素，如酚类化合物、槲皮素、生物碱、三萜类化合物和金银花内酯。 这些成分被认为具有多方面的健康益处，包括抗氧化、抗炎、抗菌、抗糖尿病和抗癌特性。 例如，抗氧化特性可减少体内的氧化压力，有助于防止老化和促进总体健康。 此外，它的抗炎特性被认为有助于改善慢性炎症。

此外，东革阿里还被认为有助于提高免疫力，在东南亚传统医学中被用来增强免疫系统，帮助预防疾病。 它的抗氧化特性被认为可以减少体内炎症，增强对疾病和感染的抵抗力。

东革阿里作为治疗各种健康问题的天然药物，在东南亚传统医学中有着悠久的历史，其多样化的药用用途至今仍备受关注。

科学证明东革阿里的功效（1）：增加睾酮

长期以来，东革阿里一直被用于传统医学，但近年来，从西方医学的角度来看，它的作用已得到科学证实。 尤其值得注意的是它对提高男性荷尔蒙–睾酮水平的作用。 对于因衰老或压力而导致睾酮水平低下的男性，这种效果尤为明显。

提高睾酮水平的好处是多方面的，包括提高性欲和活力，增强肌肉力量和耐力，甚至恢复精神活力。

2022 年进行的一项研究分析了多项临床试验，全面评估了东革阿里增加睾酮的作用。 结果证实，血清总睾酮水平明显提高，尤其是对潜在睾酮水平较低的男性。 因此，越来越多的人认为东革阿里是一种有科学依据的天然睾酮补充剂。

科学证明东革阿里功效（2）：提高性欲和勃起强度

最新研究表明，东革阿里可以通过提高睾酮水平来支持男性性功能，如增强性欲和改善勃起强度。 这种植物的多种生物活性成分表明，它可以通过多种方式支持男性的性健康。

具体来说，一项对 109 名男性进行的为期 12 周的研究报告显示，补充东革阿里能显著提高性欲和勃起功能评分。 尤其值得注意的是，这种效果在因衰老、压力和内分泌失调而导致性功能减退的男性中更为明显。 人们正在深入了解东革阿里的成分如何在体内发挥作用，促进睾丸激素的自然生成。

科学证实的东革阿里的功效（3）：提高精子质量

长期以来，东革阿里一直被用作壮阳药，但最近的研究揭示了提高精子质量和支持男性生育能力的科学证据。

例如，一项研究发现，从东革阿里根中提取的水溶性肽能提高睾酮水平和精子活力。 人体研究也证实了这一效果，研究显示精液量、精子浓度、活力和正常精子的百分比都有所增加。

此外，另一项研究报告称，每天服用东革阿里六周后，精液量、精子质量、性欲、性能力、满意度和生育能力都有所提高。

这些研究结果表明，东革阿里是一种很有前景的天然材料，可支持男性生殖功能。

科学证明东革阿里的功效（4）：增强肌肉力量

东革阿里自古以来就被用于增加能量和促进健康，但最近的研究表明，它还可能有助于提高肌肉力量和身体表现。

例如，2019 年发表的一项研究显示，健康男性每天服用 100 毫克东革阿里提取物并配合力量训练五周后，瘦体重增加，上臂围增加，体脂率下降。

在另一项研究中，体力活跃的老年人连续六周服用东革阿里，结果显示肌肉力量有所增加。

此外，一项 2021 年的临床试验报告称，50-70 岁的男性每天服用 100 毫克或 200 毫克东革阿里提取物 12 周后，睾酮水平提高，背部肌肉力量增强。

这些研究表明，东革阿里可能有助于增强肌肉力量和提高身体机能。

科学证明东革阿里的功效（5）：减轻压力

最近的研究表明，东革阿里可以通过平衡荷尔蒙来减轻压力。

例如，2013年进行的一项临床试验显示，63名压力适中的男性和女性在连续四周每天服用200毫克东革阿里后，压力荷尔蒙皮质醇平均降低了16%，睾丸激素水平提高了37%。 此外，在心理评估中，紧张、愤怒和困惑的评分也有明显改善。

2023 年的一项研究也表明，一次摄入含有东革阿里成分的补充剂可以改善健康日本成年人的心理压力。

这些研究结果表明，东革阿里可以有效减轻压力，改善心理健康。

科学证明东革阿里的功效（6）：改善睡眠

东革阿里自古以来就被用作滋补品，但最近的研究表明，它还可能有助于改善睡眠质量。

例如，2023 年发表的一项研究考察了服用含有东革阿里成分的保健品对睡眠质量、疲劳和心理情绪状态的影响。 在这项研究中，33 名年龄在 30-60 岁之间的成年人服用了四周的东革阿里，结果表明睡意和醒来后的情绪状态有了明显改善。

此外，金泽医科大学和斯坦福大学的一项联合研究证实，服用东革阿里可促进小鼠活动期的觉醒和静止期的睡眠。 这项研究表明，东革阿里可能会影响昼夜节律，并调节活动期和静止期的睡眠-觉醒模式。

这些研究结果表明，东革阿里可以改善睡眠质量，提高白天的警觉性。

科学证明东革阿里的功效（7）：改善糖尿病的潜力

自古以来，人们就知道东革阿里具有多种药用功效，但最近的研究表明，它可能对糖尿病的治疗有用。

例如，在一项动物研究中，从东革阿里根部提取的成分被用于糖尿病小鼠模型，结果改善了胰岛素分泌，降低了血糖水平。 这项研究表明，服用东革阿里可以改善胰腺β细胞的功能，促进胰岛素分泌。

这些研究结果表明，东革阿里可能是预防和治疗糖尿病的有效天然材料。

科学证明东革阿里的功效（8）：改善骨质疏松症

骨质疏松症是一种骨密度降低、骨组织退化导致骨骼变脆、容易骨折的疾病。 近年来的研究表明，东革阿里中的生物活性化合物有望预防和治疗骨质疏松症。

例如，东革阿里中的主要鞘氨醇 Eurycomannone 可抑制睾酮向雌二醇的转化。 这可以维持体内的睾酮水平，防止骨密度下降。

此外，据报道，食用东革阿里有助于增强肌肉力量和改善瘦体重，这些作用也可能对骨骼健康产生间接的积极影响。

这些研究结果表明，东革阿里可能有助于预防和治疗骨质疏松症。

东革阿里的最佳剂量是多少？

为了安全有效地使用东革阿里，了解适当的剂量非常重要。 然而，迄今为止的临床研究还不够充分，还需要进一步的研究来确定针对个体差异和目的的最佳剂量。 因此，应根据预期用途、体重、体质和健康状况等因素调整摄入量。

一般来说，每天 100 毫克到 400 毫克的剂量范围被认为是安全有效的。 具体研究表明，每天服用 100 毫克东革阿里可提高精液质量。

东革阿里的安全性：副作用和预防措施

尽管人们普遍认为东革阿里是一种安全的草药补充剂，但它并非对所有人都完全没有风险。 某些人可能会出现副作用，在某些情况下应采取特别的预防措施。

过敏的可能性

除了主要成分外，东革阿里保健品还可能含有粘合剂、稳定剂和增稠剂等添加剂。 这些成分可能会引起过敏反应，因此在选择产品时一定要仔细查看营养成分标签。 有过敏症的人尤其要谨慎选择，确保选择适合自己的保健品。

副作用风险

尽管人们认为东革阿里的副作用很低，但如果大剂量服用，风险可能会增加；对九项临床试验的回顾发现，只有一项副作用报告，症状是胃部不适和瘙痒。 一般来说，如果建议摄入量在每天 100-200 毫克的范围内，出现严重副作用的风险会很低。 然而，过量或长期服用则应慎重考虑。

安全使用要点

在使用东革阿里时，应注意以下几点，以确保能更安心地享受其功效。

  • 选择值得信赖的品牌产品：选择成分标识清楚、添加剂少的优质保健品。 选择在日本生产的产品。
  • 只服用建议的每日剂量（100-200 毫克），避免过量服用。
  • 注意身体状况的变化：如果服用东革阿里后感觉不适，应立即停用并咨询医生。

东革阿里是一种草药补充剂，适量服用可为健康带来诸多益处。 不过，要考虑到自己的体质和健康状况，确保安全服用。

结论

东革阿里是一种天然草药，几个世纪以来一直被用作传统医学中的滋补品和治疗药物。 近年来，西方医学研究开始阐明其科学机制，为其带来广泛的健康益处带来了希望。

东革阿里因其改善性功能和活力的能力而备受关注，特别是通过增加睾丸激素，但它也被认为能促进其他一些领域的健康，包括减轻压力、改善睡眠质量、控制糖尿病和预防骨质疏松症。 提高性欲和勃起功能的好处可能不仅与身体健康有关，还与恢复心理自信和提高整体生活质量有关。

这些益处表明，东革阿里可能是许多因衰老和现代生活方式而导致荷尔蒙失调的男性的重要选择。 随着年龄的增长，利用这种天然的力量来帮助你感到更加自信和充满活力是很有意义的。

东革阿里不仅仅是一种保健品，它还是大自然赐予男性的礼物，具有促进健康和幸福的潜力。 为什么不拥抱它不可思议的力量，用它来帮助您在面对衰老变化时最大限度地发挥自己的潜能呢？

作者：元神賢太
青山赛俪丝医院/船桥中央医院院长/医疗法人社团赛俪丝理事长。1999 年毕业于庆应义塾大学医学院。 日本外科学会认证外科医生。 美容外科医师资格（日本美容外科学会）。 美容外科医生协会理事。 拥有超过 20 年的美容外科医生、包皮和阴茎治疗经验。 被命名为LIPAS和LIPAS G的创造者，是日本领先的专家。 他在 Youtube 的 “元神Channel”上开设的男性性爱讲座广受好评。他还将改善男性更年期（LOH 综合征）作为自己毕生的事业。

*LIPAS和LIPAS G是医疗法人社团赛俪丝的注册商标。