如果你曾经关注过阴茎的尺寸–阴茎的长度或粗细，那么你绝不是一个人。 男性和女性都非常关注男性生殖器的平均尺寸。 阴茎的长度往往对男性尤为重要，但研究表明，大多数女性实际上更关注阴茎的粗细，而不是长度。 在本博客中，我们将根据最新的科学数据，更详细地讨论男性阴茎的平均长度和粗细。 它根据研究结果提供了一个现实的视角，有助于消除不必要的焦虑。

如何测量阴茎长度和粗细

阴茎的长度和粗细因阴茎未勃起时的身体状况和环境不同而有很大差异。 例如，如果包皮在正常情况下没有勃起，阴茎的表面长度可能会变短，因为包皮会将阴茎向腹侧牵拉。 温度的冷暖变化也会导致包皮收缩，从而造成阴茎大小的波动。 此外，测量时对阴茎的物理牵拉也会改变阴茎的长度。 考虑到这些因素，通常建议在阴茎完全勃起时进行准确测量。 这种方法能提供更一致、更准确的数据！

测量勃起阴茎的正确方法

在比较阴茎长度时，最重要的是采用准确一致的测量方法。 阴茎背侧测量法被广泛用作医学标准，尤其是在测量勃起阴茎的长度时。 在这种方法中，测量沿着阴茎背侧进行，从耻骨（即阴茎根部）到龟头顶端。 由于以下原因，背侧测量被认为是最可靠的测量方法。

第一，一致性。 背侧测量被认为具有很高的可重复性，不论是谁或在什么条件下测量，结果都不会有太大的差异。 此外，它以解剖学证据为基础。 背侧测量能准确反映阴茎从根部到顶端的实际长度。

而腹侧测量法则是沿着阴茎腹侧（个人看到的正面）进行测量，但这种方法很容易受到阴茎根部皮肤和脂肪的影响，结果可能并不准确。 阴茎腹侧的测量结果可能比阴茎背侧的测量结果短 1 到 2 厘米，这会导致测量结果的显著差异。

因此，建议将阴茎背侧测量法作为测量阴茎长度的标准可靠方法。 这种方法能提供更准确、更一致的数据，而且在比较时不易出现误差。

阴茎勃起时的平均长度是多少？

多项研究表明，阴茎平均长度的实际情况比大众文化所描述的形象要适中。 事实上，阴茎长度在不同国家或族群之间并无太大差异。 普遍认为，全球男性阴茎的平均长度在 12.9 厘米至 13.9 厘米之间。 至于日本男性，一般认为其平均长度约为 13 厘米。 据报道，松弛（正常）的阴茎长度大约在 7 厘米到 10 厘米之间。

阴茎勃起时的平均厚度是多少？

阴茎的粗细通常是通过测量勃起时阴茎最粗处的周长来测量的。 测量方法是用一根绳子缠绕阴茎最粗的部分，做好标记，然后测量其长度。 尽管有关阴茎粗细的研究数据存在一些差异，但普遍认为阴茎勃起时的平均周长约为 12 厘米。 这相当于大约 1.9 厘米的直径。 阴茎松弛（正常）时的平均周长约为 9-10 厘米。

勃起时阴茎长度的种族差异

与人们对不同种族阴茎长度的普遍看法相反，最新的可靠研究数据显示，种族对阴茎大小的影响小得出奇：2014 年对 1 600 多名男性进行的一项大型调查发现，在美国 白人、黑人、亚裔、美洲原住民和太平洋岛民/夏威夷男性在勃起时阴茎平均尺寸的差异小于一英寸。 这表明种族之间的差异比想象的要小得多，这一结果与人们普遍认为的刻板印象形成了鲜明对比。 虽然在比较不同国家的数据时会发现一些地区性趋势，但总体差异可以忽略不计。

网上有一些以这种方式显示阴茎尺寸的地图，但它们并不可信

为什么几乎所有显示全球阴茎平均尺寸的列表都是错误的？

网上有很多列表显示世界各国阴茎勃起时的平均尺寸，但其中大部分都很可能不准确。

第一个原因是大多数国际比较研究的共同问题。 在创建多国数据集时，通常会将来自较小的、地区性研究的数据集中在一起，但无法确定这些研究是否在相同的条件下进行。 例如，阴茎长度的测量方法可能不同，这可能导致结果的差异。

第二个问题是许多测量阴茎勃起时长度的研究依赖于自我报告数据，这也是更多私人研究特有的问题。 自我报告的数据出了名的不可靠，容易出错。 此外，即使研究人员测量准确，在选择参与者时也可能存在偏差。 例如，如果阴茎尺寸受到社会重视，尺寸较大的男性可能更愿意参与调查，这可能导致样本偏向于非自然的大尺寸。

结论

很多人都希望自己的阴茎更大，因为从上往下看自己的阴茎，往往会让人觉得它比实际尺寸短，尽管事实上它的尺寸是正常的。 这种视觉错觉导致很多男性低估了自己阴茎的长度。 此外，人们对测量阴茎的正确方法也普遍存在误解，要想测量准确，必须从阴茎背侧（背面）进行测量，如文中所述。

如果您对自己阴茎的长度和粗细仍有严重的疑虑，建议您咨询有经验的医生。 一位值得信赖的医生会给你客观准确的建议，让你知道自己的尺寸是真的有问题，还是只是一般水平。 如果您觉得有必要，还可以讨论阴茎增大或延长术等方案。 重要的是要根据准确的信息和可信赖的专业意见做出决定。 在做出最适合自己的选择时，请仔细考虑，不要草率行事。

作者：元神賢太
青山赛俪丝医院/船桥中央医院院长/医疗法人社团赛俪丝理事长。1999 年毕业于庆应义塾大学医学院。 日本外科学会认证外科医生。 美容外科医师资格（日本美容外科学会）。 美容外科医生协会理事。 拥有超过 20 年的美容外科医生、包皮和阴茎治疗经验。 被命名为LIPAS和LIPAS G的创造者，是日本领先的专家。 他在 Youtube 的 “元神Channel”上开设的男性性爱讲座广受好评。他还将改善男性更年期（LOH 综合征）作为自己毕生的事业。

*LIPAS和LIPAS G是医疗法人社团赛俪丝的注册商标。