咖啡是我们日常生活中最熟悉的健脑饮料之一。 其中的咖啡因具有刺激作用，许多人在日常活动中都能享受到它的益处。 我们发现了一篇有趣的论文，其中提出咖啡因可能有助于治疗早泄，我们在此介绍这篇论文。 此外，我们还将根据最新研究，对咖啡因能改善男性性功能这一古老说法进行探讨。

性交前按需摄入咖啡因对早泄患者的影响

在一篇题为 “The effect of on-demand caffeine consumption on treating patients with premature ejaculation: a double-blind randomized clinical”的医学文章中、 研究了性交前按需摄入咖啡因对早泄患者的治疗效果。 在这项研究中，40 名健康的早泄患者被分为两组：咖啡因组和安慰剂组。 咖啡因组在性交前两小时摄入 100 毫克的封装咖啡因（相当于一罐咖啡中的 190 毫升咖啡因），持续三周。

研究测量了治疗前后阴道插入后的射精时间（IELT）和性满意度指数（ISS）。 参与者的平均年龄约为 40 岁（32-48 岁不等）。 在安慰剂组中，IELT 或 ISS 在治疗前后均无明显变化，但在咖啡因组中，IELT 从治疗前的 144 秒显著增加到治疗后的 312 秒，ISS 分数从治疗前的 77 分增加到治疗后的 97 分。

这项研究表明，性交前服用 100 毫克咖啡因可明显改善 IELT 和 ISS。 不过，该研究也指出，要得出更明确的结论，还需要进一步的研究。

这项研究的意义

这项研究的意义在于，它为患有早泄的男性带来了希望。 研究结果表明，对于经常在两分钟内射精的男性来说，在性交前饮用一到两杯咖啡因可将射精时间延长至五分钟左右。 这是一个重大的进步，将两分钟延长到了五分钟，表明咖啡因可以产生重大影响。 此外，本文还将详细介绍咖啡因如何影响这些生理功能。

咖啡因的多种功效

咖啡因是一种白色苦味晶体，属于嘌呤生物碱。 它适度溶于水和乙醇，存在于茶、咖啡、软饮料和能量饮料等日常饮料中。 咖啡因会影响中枢神经系统、肾脏、呼吸系统、心血管系统和平滑肌系统，具有广泛的作用，包括唤醒、改善体能和认知能力、改善情绪和记忆力。 它还可用于治疗感冒和头痛。

咖啡因对中枢神经系统的影响

咖啡因最突出的作用是刺激中枢神经系统。 它能提高去甲肾上腺素、乙酰胆碱、多巴胺、血清素和肾上腺素等神经递质的水平，与这些化学物质产生协同效应，从而改善精神功能。 它能减轻疲劳和嗜睡，提高注意力、感知力、反应速度和运动技能，改善情绪，促进工作转换。

咖啡因的其他作用

在肺部，咖啡因会导致支气管扩张和平滑肌松弛，从而起到抗哮喘的作用。 这与刺激大脑呼吸中枢有关。 在肾脏，咖啡因还能刺激血液流动，增加利尿作用。 通过刺激心肌和放松平滑肌（可能伴随血压升高和心动过速），每天喝 2-5 杯咖啡可能有助于降低罹患心血管疾病的风险。 此外，咖啡因还能提高基础代谢率，增强肌肉力量和整体体能表现。

因此，咖啡因具有广泛的作用，总的来说，它的作用在许多方面有益于我们的日常生活。

咖啡因与睾酮的关系

多项研究表明，咖啡可提高睾酮水平，但结论并不统一。 让我们来详细了解一下咖啡因对睾酮水平的影响。

关于增加睾酮的研究

2010 年的一项研究发现，与安慰剂相比，给自行车赛手服用含咖啡因的口香糖可使唾液睾酮增加约 12%。 此外，在一项针对职业橄榄球联盟球员的研究中，在阻力训练前一小时服用咖啡因可使睾酮水平提高 15%。

关于降低睾酮的研究

另一方面，2019 年的一项研究报告称，咖啡因可能会降低睾酮水平。 该研究调查了 372 名成年男性的血清睾酮水平与咖啡因摄入量之间的关联，结果显示咖啡因摄入量可能与睾酮水平降低有关。 在老鼠身上进行的实验也表明，咖啡因会对睾丸结构和精子数量产生负面影响。

咖啡因和皮质醇的影响

咖啡因影响睾酮水平的一个可能机制是通过增加皮质醇。 咖啡因会促进压力荷尔蒙皮质醇的分泌，而高水平的皮质醇可能会抑制睾酮的产生。 事实上，摄入咖啡因后运动会增加睾酮水平，同时皮质醇水平也会增加，这可能会抵消睾酮的作用。

对性激素结合球蛋白（SHBG）的影响

另据报道，咖啡因可能会增加血液中一种名为性激素结合球蛋白（SHBG）的蛋白质的水平，这种蛋白质会与睾酮结合并使其失去活性，因此当 SHBG 水平升高时，体内可利用的睾酮就会减少。 这导致体内可利用的睾酮量减少。 这可能会限制睾酮的作用。

复杂的相互作用和个体差异

根据这些研究，摄入咖啡因对睾酮水平的影响并不一致，可能因个人体质、生活方式和摄入量而异。 咖啡因可能对某些人产生积极影响，而对其他人则可能产生消极影响。 因此，还需要进一步研究摄入咖啡因对睾酮的影响。

咖啡因有助于 ED 吗？

此外，一些研究表明，咖啡因可能对勃起功能障碍（ED）有影响。 其理论依据是，适量摄入咖啡因可改善血液流动，支持勃起功能。

咖啡因的作用

咖啡因能扩张血管，促进血液流动。 这可能会改善流向阴茎的血液，使阴茎更容易勃起和维持勃起。 事实上，2015 年的一项研究表明，每天摄入 85-170 毫克咖啡因的男性的 ED 发生率降低了 42%。

大鼠研究

对大鼠进行的实验证实，咖啡因能有效改善勃起功能障碍。 这些结果表明咖啡因可用于治疗 ED。

人体研究

另一方面，有关咖啡因作用的研究结果并不一致。 例如，一项大型研究报告称，饮用咖啡与改善 ED 之间没有明显关联。 因此，咖啡因的作用可能取决于个体差异、摄入量和生活方式。

改善男性功能的最佳咖啡摄入量是多少？

一罐黑咖啡（190 毫升）大约含有 100 毫克咖啡因。 对于一个健康的成年人来说，每天安全的咖啡因摄入量约为 400 毫克或更少。 这通常相当于约 4-5 杯咖啡，但由于咖啡因的摄入量因人而异，因此很难说应该摄入多少咖啡因才合适。

过量摄入咖啡因会导致焦虑、心率加快、失眠和应激激素增加等副作用。 这可能会对男性功能产生不利影响，而不是改善男性功能。 因此，如果希望通过摄入咖啡来改善男性功能，建议从每天一杯开始。 只要摄入少量咖啡因，就更有可能感受到增强活力和改善血液流动等积极效果。

结论

本文介绍了咖啡因对早泄可能产生的影响，并详细阐述了咖啡因对男性性功能的影响。 咖啡因、睾酮和勃起功能障碍（ED）之间的关系非常复杂，其影响取决于个人体质和生活习惯。

人们普遍认为，适量摄入咖啡因对健康有益，包括增强性兴奋、提高注意力和增强活力。 此外，咖啡因还能改善性功能，一些研究表明咖啡因对男性性功能有积极影响。

不过，要最大限度地发挥咖啡因的作用，均衡摄入很重要。 过量摄入咖啡因会导致失眠和压力荷尔蒙增加等副作用，因此应坚持适量摄入。 保持健康的生活方式和适量的咖啡因摄入将有助于改善男性功能和整体健康。

我们也希望能对咖啡因与性功能这一课题进行更多的研究。 我们希望新的研究结果能制定出更具体的指导方针和治疗方法。

作者：元神賢太
青山赛俪丝医院/船桥中央医院院长/医疗法人社团赛俪丝理事长。1999 年毕业于庆应义塾大学医学院。 日本外科学会认证外科医生。 美容外科医师资格（日本美容外科学会）。 美容外科医生协会理事。 拥有超过 20 年的美容外科医生、包皮和阴茎治疗经验。 被命名为LIPAS和LIPAS G的创造者，是日本领先的专家。 他在 Youtube 的 “元神Channel”上开设的男性性爱讲座广受好评。他还将改善男性更年期（LOH 综合征）作为自己毕生的事业。

*LIPAS和LIPAS G是医疗法人社团赛俪丝的注册商标。